单杠送的橡胶带干什么用的呢

摘要： 山里有很多粉红色的石头（滑石）可以当粉笔使用，有什么用？可以卖钱吗？经常练引体向上，无论剪不剪去茧子都手心疼，如何减轻练引体时的手心疼呀？现在的新兵到部队需要历经多长时间的新兵连训...

1. 山里有很多粉红色的石头（滑石）可以当粉笔使用，有什么用？可以卖钱吗？
2. 经常练引体向上，无论剪不剪去茧子都手心疼，如何减轻练引体时的手心疼呀？
3. 现在的新兵到部队需要历经多长时间的新兵连训练？具体都要训练哪些内容？

山里有很多粉红色的石头（滑石）可以当粉笔使用，有什么用？可以卖钱吗？

很高兴回答这一问题。

滑石属于硅酸盐矿物，也是目前硬度最低的矿物。主产于我国江西、辽宁、山东、广西、青海等省区。工业上主要应用于耐火材料，绝缘材料，造纸等等，因其硬度较低也广泛用于雕刻材料，如雕刻笔，艺术印章和工艺品型材等。它也是日常生活中的一种中药，一些化妆品、痱子粉也常用到它。

上图是一个滑石猴。过去大部分家庭都有这种东西，当你手脚受伤流血、肿痛发炎时，大人们会用小刀刮下一些滑石料为你止血消肿。到现在都不知道为什么是滑石猴而不是猪或狗什么的。
从你所发图片来看，这种石头的品质稍差。如果你有能力去开发的话完全可以变废为宝，是可以产生经济效益的。

山里有很多粉红色的石头（滑石）可以当粉笔使用，有什么用？可以卖钱吗？

说起滑石，上世纪五六十年代出生的农村孩子，应该该其有着特殊的感情。我出生于1964年，1***1年上小学的时候，从家里墙头上揭了一扇小瓦，拿了一块滑石，这便是有了笔和本子了。不管是课堂练习还是课后作业，我都用滑石写到瓦片上，用过后再擦掉。当然，说起滑石，还有很多用处，我小时体验过的是用滑石粉治冻疮。那时候条件不好，穿得单薄，到了冬天冻的鼻子上老是挂着大鼻，一双小和冻的像猪蹄子样，满满地生满了冻疮，稍微一碰便会破皮渗血。每当这时候，用滑石磨成粉，敷在上面，便会立刻止血，也很容易结痂。

滑石，我们也称为画石，别名还有液石、脱石、冷石、番石、共石等。是已知最软的矿物石，用手指甲便可划上印痕。滑石是硅酸盐矿物，不仅非常软，而且具有滑腻的手感。柔软的滑石可以代替粉笔画出白色的痕迹。所以旧时常 被学生当做粉丝使用，当时学生使用的石笔，就是用滑石制作的。因为其非常柔软，所以常被用做雕刻的石料，制作工艺品及刻制印章等。

其实这些看起来无用的石头，用途还是蛮多的，比如用作耐火材料，用于造纸、橡胶的填料，用做绝缘材料、润滑剂、农药吸收剂、皮革涂料、化妆材料及雕刻用料等等。滑石是重要的陶瓷原料，用于陶瓷坯料和釉料中，作为化工料引入釉中，起降温和改善釉面粗糙度的作用。我们在学校玩单杠时用的滑石粉，广泛应用于体育技巧运动中。

李时珍说：“滑石性滑利窍，其质又滑腻，故以名之。表画家用刷纸代粉，最白腻。 乃脂膏也，因以名县。脱乃肉无骨也。此物最滑腻，无硬者为良，故有诸名。 ”由此可见，滑石也有药用价值。滑石归膀胱、肺、胃经，有利尿通淋，清热解暑，祛湿敛疮功能，临床上用于热淋、石淋，尿热涩痛，暑湿烦渴，湿热水泻；外治***，湿疮，痱子。也用于小便不利、淋沥涩痛等症。外用还能清热收湿，用治***、痱子等，可配石膏、炉甘石，枯矾等同用。我小时候用来治冻疮，也应该是民间的土单验方。

经常练引体向上，无论剪不剪去茧子都手心疼，如何减轻练引体时的手心疼呀？

练习引体向上手痛无可避免，疼痛后无法继续训练，影响接下来的训练目标完成。有什么办法来减轻疼痛？作为一个引体向上的长期练习者，我用自己的实践经验来回答你的这个问题，希望对你有所帮助。

1改变握法，改浅握为深握；或者改全握为半握。还可以在一次训练中***用对握、反握、正反握、窄握、宽握、正常握轮流的方法，避免一直使用同一握法伤手。

2戴手套，甚至可以在手套中易起茧的部位缝块布加强保护或者选择杠上缠绕薄弹力带、选择有海绵或者橡胶的杠子。初练者还可以使用助力带减轻手的压力。

3发现手疼的握不住了，或者起泡了，不建议继续坚持练习，此时需要马上停止，否则会越来越疼影响今后几天的训练。

4手茧厚了可以在洗澡后用刀片轻轻修剪，避免过厚的手茧在拉杠时压迫周围组织造成疼痛。

5刚拉完引体手部疼痛、发红可以***用冰敷或者冷水浸泡的方法减轻疼痛，加快恢复速度。

减轻手疼用一下几点尝试一下。

1、可以用布条缠住手心。

2、用镁粉增加摩擦力。

3、握杠时，要把手握紧减少手和杠之间的空隙。

4、增加握力训练，手的力量上去了，茧子自然就少了。

希望大家关注我，关注健身磊哥，一个每天练习引体向上的健身爱好者。

很高兴回答这个问题！

这个问题太实用了，我曾经也面对了同样的问题，经过多种方法并行，我基本解决了这个问题。

大概给你说下我的情况：本人健身几年从没戴过手套，随着时间推移，手上的茧子越来越多，刚开始真没当回事，还把这当成一种长期健身的证明和勋章。

终于，有一天进行硬拉训练，中途因为茧子扎的手疼得厉害，直接把杠铃扔在了地板上。随后几次练习硬拉时，都是因为手心疼的而中途提早结束了硬拉训练。这种情况持续了一个礼拜，我开始重视这个问题了，开始尝试多种方法，希望解决这个问题，在这里就把我使用过的方法给你分享一下。希望能对你有点用处。

这是我手上目前茧子的情况！

一、利用防滑粉

当时我手上的茧子主要集中在中指、无名指和小指这三根指头的根部，后来为了减轻杠铃对这些部位的挤压和摩擦，有意识地将杠铃握在掌心附近，***用锁握的方式。但是当硬拉上大重量时，握力明显不足，我就用上了防滑粉，防滑粉对于我的硬拉训练还是有帮助的。但是手上的茧子还是要想办法解决。

二、利用浮石

我首先尝试利用浮石，这个东西在网上便宜得很，就是一种表面比较粗糙的石头。磨脚、手上的茧子都可以（磨脚的情况多一些，我用的时候周围人看我的眼光怪怪的），这个还是有一点效果的，靠这个东西把我手上的一些茧子磨得平平的，你可以试试。

感谢邀请！

做引体向上手心疼是常见情况，这是由于动作全程身体重量由双手抓杠承担，与杠发生滑动导致疼痛。

怎样减轻手心疼痛呢？

1.泡热水，剪薄手茧

对于新手来说，手嫩承受不住压力很正常，慢慢过渡即可。但老手的手茧过厚不均也是造成疼痛的原因。所以通过热水泡在剪薄手茧，使其平滑是第一步。

2.带手套，或单杠包胶

营造手与杠的缓冲区，会削弱疼痛发生的情况。带手套或者单杠包胶都是可以实行的方法。

3.休息，或手指握杠

如果以上方法依旧疼痛难忍，建议休息几天缓解，或者***用手指握杠。难度较高，但对手指力量的提高更具针对性。

另外，引体向上有很多不同的握杠方式，如正手、反手、正反手、侧手等等，建议训练时多改变姿态，增加***感。

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梅花香自苦寒来！唯有经过长期.系统.坚持不懈的锻炼！

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手掌由开始疼痛难忍再运动量剧增后手掌用力握杆磨蹭火烧***…几次老茧磨脱掀翻流血至老茧又长好，如此，引体向上手握杠一丁点儿反应也没有…

现在的新兵到部队需要历经多长时间的新兵连训练？具体都要训练哪些内容？

新兵训练由训练基地训练和旅团级单位自训两种。新兵训练时间从原来的3个月改为6个月。新兵训练都是集中组织，一个新兵班6-8个人，加上班长、副班长。新兵训练时也一个循序渐进的过程。绝大部分新兵训练期结束都能合格。训练内容有：

1.理论学习：条令条例，到时要组织考试

2.队列训练: 队列训练包括立正稍息、原地间转法、敬礼礼毕、齐步、正步、跑步等。
3.体能训练: 包括仰卧起坐、100米、单杠、3公里跑。其中百米和单杠是难点。
4.战术基础动作: 通俗讲就是爬铁丝网，包括卧倒、持枪卧倒、端枪。

5.射击训练：瞄准，射击，考核标准就是***射击。

6.手榴弹投掷训练，分站姿和卧姿，这个也是训练的难点。

7. 防护（戴防毒面具）

8.卫生（战场救护，止血包扎）

7、紧急出动（战备拉练、打背包、紧急***）

我当兵的时候是冬至入伍，新兵连训练时间为三个月，2018年军队就已经开始改革，新兵两从原来的3个月变为现在的6个月时间。入伍时间也是从原来的冬至入伍改为秋季入伍。

新兵连时间延长的好处

1、训练科目更加扎实

我当兵的时候，新兵连才三个月时间，在这三个月里面，学的东西还是比较多，就单单队列训练都占用了一大部分时间，有的科目基本就练习的一个星期左右，所以还是比较赶，那么从三个月时间变成了六个月时间，就可以有更多的时间来反复练习，这样基础科目才能更加牢固。

2、更有力于新兵适应部队

很多人刚去部队，对部队里面的东西可以说是一点都不了解，很多人刚去部队，义务兵兵、士官、军官都分不清，所以这就需要班长慢慢的教，而且新兵都是刚从社会或者学校直接进入到军营，这需要一个很长的适应期，短短三个月有些仓促，现在的6个月时间，让新兵有了更长的适应期。

3、训练科目更多

我当兵的时候主要是内务、队列（军姿、齐步走、正步走）、体能（三公里、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远、百米冲刺、折返跑）、军事训练科目，主要有投手榴弹、持枪瞄准、救护（出血包扎、骨折包扎）等一些基础训练科目。现在6个月时间训练的科目会更多，学的也会更精。

最后总结，无论当什么兵种，去了部队就好好训练，在新兵连更要好好珍惜，如果两年义务兵退伍的话，那么有四分之一时间是在新兵连度过，而且新兵连是整个军旅生涯当中最轻松的一个阶段，也是一个过渡期。

前些日子，陆军刚刚发布消息，自2018年开始，新训时间由过去的3个月延长为6个月，而其它军兵种保持之前的3个月时间不变。也就是说，陆军未来的新兵连生活，将会占据你义务兵时间的四分之一，这也是建军以来新兵训练时间最长的时间安排。

这次的陆军为什么延长了三个月，主要考虑到新兵下班之后和老连队的融合问题，在以往的经验当中，新兵下连后参加分业训练，往往会出现“老兵吃不饱，新兵吃不了”的局面，对老兵来讲是重复性训练，相对比较简单，但新兵来讲则是新科目，一切都是陌生的，接受能力自然要比老兵差很多。这也容易造成两张皮，达不到训练目的。

以往的三个月，主要以陆军的共同科目为主，比如队列训练、体能训练、像基础战术动作、射击等这些陆军基本的共同训练科目。延长的三个月则用于分业共同课目训练，比如侦察部队、炮兵部队、工兵部队等陆军内的兵种分业训练。这个具体的训练科目，就要看你从事的兵种了，内容范围就比较宽泛了。