铁人牌子

摘要： 铁人三项骑行服可游泳吗？铁人三项鞋和跑鞋区别？竞速跑鞋标准？铁人三项骑行服可游泳吗？可以的。在铁人三项比赛中可以穿铁三服，就是在游泳、骑行和跑步中都能给到最大舒适度的服装，比赛中能...

1. 铁人三项骑行服可游泳吗？
2. 铁人三项鞋和跑鞋区别？
3. 竞速跑鞋标准？

铁人三项骑行服可游泳吗？

可以的。在铁人三项比赛中可以穿铁三服，就是在游泳、骑行和跑步中都能给到最大舒适度的服装，比赛中能省去不少换项时间。当然有的选手会在每一项换一套衣服让自己在比赛过程中更加舒服。但这样无疑会增加换项时间，对成绩有所牺牲。

铁人三项鞋和跑鞋区别？

两种鞋主要区别是鞋舌不同，鞋跟不同，鞋底不同上面的的区别

1.鞋舌和后跟处分别有一个镂空鞋孔及易识别的环状设计，方便铁三运动员快速换鞋，减少换项区的停留时间。

2.中底***用轻量回弹的DELTA SYSTEM中底材料，可最大程度吸收落地时的地面冲击力，拥有很好的缓冲效果

3.大底***用的是含有石墨烯成分的橡胶，持久耐磨，特殊三角切割凹槽设计的大底纹路，也能够增加跑步中的抓地力。大底中部还有排水孔设计，能够快速排出鞋内积水，让足部时刻保持干燥。

竞速跑鞋标准？

跑步目的：买跑鞋的用处，是作为日常有氧慢跑，还是偏严肃的跑步训练，或者作为更高阶的比赛使用？日常跑步的配速和距离，大概在什么范围？

跑步能力：已经有一定的跑步习惯和能力，还是刚开始跑步？配速？

身体状况：腿部，尤其是膝盖、脚踝等关节，和腿部肌肉，是否有伤病隐患或不适？体重较正常体型是否有超重情况存在？

足型特点：是否清楚自己的足型，包括鞋码/宽度等数据？

跑步场合：有无特殊场合，如碎石/泥地/山路等越野线路、或铁人三项中的跑步，等需要

任何高科技装备（包括跑鞋）的作用，都是为了保证运动员超水平发挥运动能力。

减少运动能力的损耗、最大程度保证舒适性（减少挤压、磨泡等），但一定不是去提高运动员本身的运动能力，这一点不能本末倒置。

现代人的生活方式（运动基础差、穿的鞋保护性较强）造成了许多初级跑友自身的缓冲能力很弱，所以，对于初学者以及全马成绩跑不到320以内的跑友，直接上手竞速鞋明显不合适，还是建议先穿保护性较好的缓冲型、稳定支撑型、控制型跑鞋开始入门。

另外，许多入门跑友跑姿不正的现象特别明显，除了加强训练外，也可以通过跑鞋帮助矫正：稳定支撑型跑鞋一般适合轻微内翻的跑者（脚外侧着地）。

控制性跑鞋适合外翻（脚内侧着地）跑者穿。

而当训练年限延长，核心力量强大起来，运动水平逐渐提高到全马320以内，如果想创造好成绩，是可以慢慢开始穿竞速鞋（但要在平时的训练中磨合）。最后，提一点，拥有一双更好、更合适的跑鞋，只是为了减少比赛中的负担和不利因素，增加舒适性，为发挥实力提供良好的条件。

而最终的成绩主要还是取决于运动员平时的日常训练，绝不能完全依赖于跑鞋来提高。

相反，如果运动实力与跑鞋不匹配，还可能让你跑得更慢或损伤增加。

竞速跑鞋是供专业运动员或业余精英跑者使用的跑鞋，竞速鞋，鞋底薄穿几次就容易坏，而且很轻，减震效果差，只适用于比赛，一般是不适用于慢跑的！

相关研究显示：在给定速度下，跑鞋重量每增加100克，新陈代谢率会提升1.11%；跑鞋重量每增加100克，跑完3000米的时间就会增加0.78%。
即，轻量是追求竞技性必须要考虑的因素质疑。各家运动厂商不断更新迭代的鞋面用料就是为此。

轻量之外，鞋面所用的材质还要具备良好的透气性和拒水性。这个也很好理解，一个是为了有效散热，一个是为了避免鞋面沾水变重。