髌骨带橡胶软管

摘要： 髌骨带保护半月板吗？报了北马，有没有适合的腿部护具推荐？肥胖会导致哪些疾病？髌骨带保护半月板吗？能保护“髌骨带”可以在一定程度上固定髌骨，减少半月板磨损，在各种运动中使用能降低半月...

1. 髌骨带保护半月板吗？
2. 报了北马，有没有适合的腿部护具推荐？
3. 肥胖会导致哪些疾病？

髌骨带保护半月板吗？

能保护

“髌骨带”可以在一定程度上固定髌骨，减少半月板磨损，在各种运动中使用能降低半月板的磨损，且价钱不贵。这里不是把“髌骨带”作为必备品来推荐，但诸多体育活动中被广泛使用也是事实

1 髌骨带可以保护半月板
2 髌骨带与半月板之间有密切的关系，髌骨带的紧张程度可以影响到半月板的稳定性，适当的髌骨带训练可以提高膝关节的稳定性，保护半月板。
3 此外，正确的运动方式和姿势也是保护半月板的重要因素，比如跑步时要保持正确的脚步着地方式，防止膝关节受到过度冲击。
同时，保持适当的体重和增强膝关节周围肌肉的力量也能起到保护半月板的作用。

有一定的用处，髌骨带的作用主要能有效固定髌骨，让半月板损伤减少，由于半月板的独特的作用，在运动中可能带来的消耗。

髌骨带在这时起到了一个承上启下的作用，髌骨带中间的橡胶软管有软硬度和粗细要求，太软了，起不到降低磨损作用，太硬了会磨损到并骨外侧皮肤。

报了北马，有没有适合的腿部护具推荐？

建议用上压力祙和金蜥圆空心硅橡胶软管，保护髌骨和半月板在运动中减少摩擦，从而保护膝关节。单的若不喜欢的话可以用双髌骨带。

如果髂胫束有疼痛感，可以买个髂胫束带
上图为髂胫束带，***部分为施压处。局部加压

肥胖会导致哪些疾病？

No1.癌症

有研究表明，当一个身高160厘米、体重60公斤的人，体重增长8kg时，***癌、肾癌、胆囊癌、甲状腺癌以及淋巴瘤等癌症的发病率就会显著上升。

此外，日本东京大学的一项研究也表明，肥胖程度与大肠癌有直接关系，越是肥胖的人患癌的机会就越高。而如果患有大肠癌的病人能成功减肥，能够使癌症复发的几率下降。

No2.糖尿病

当人体过于肥胖时，肌肉和脂肪对胰岛素的敏感性会降低，也就是我们常说的胰岛素抵抗现象。这种情况下，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。长此以往，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

研究指出，糖尿病在体重正常人群中的发病率只有0.7%，但中度肥胖人群的发病率却会增加4倍，严重肥胖者更是会增加高达30倍。

No3.心脑血管疾病

谢邀。

与肥胖有关的疾病实在是太多了，甚至可以这么说，绝大多数临床上常见的疾病都跟肥胖有关系，比如说我们最常见的，就是我们中国人发病最多的高血压，糖尿病，冠心病，膝关节的骨关节病。 甚至还有很多关节的问题，比如说髌骨软化，踝关节的骨关节炎、滑膜炎，还有痛风，包括我们关节周围的囊肿，肌腱的炎症，软骨损伤绝大多数都跟肥胖有关系。

另外，就是我们一、般的肌腱的损伤，比如说跟腱断裂，肌腱的滑囊炎，这些都可能跟肥胖的时候去运动有关系，就好比别人是正常的运动量，但是对于肥胖的人来说，同样的运动量就容易造成很多方便的损伤。现在的医学发现肥胖几乎跟我们人身体上的各种疾病都有关系。

一般而言，肥胖是指一个人的体重比正常体重超出20%以上。超重或肥胖不单单是外貌的问题，肥胖大大增加了一个人患其他疾病的风险。虽然不是每个肥胖的人都一定会患病，但是肥胖的人患以下疾病的风险会大大增加。

首先是2型糖尿病，高血糖是心脏病、肾病、中风、截肢和失明的主要原因。糖尿病及并发症是老年人死亡主要原因之一。超过87%的2型成人糖尿病人是超重或肥胖的。肥胖可能会导致细胞发生变化，使细胞对胰岛素产生抗性。当一个人胰岛素抵抗时，血糖不能被细胞吸收，导致高血糖。产生胰岛素的细胞必须加倍代偿以保持血糖正常。最终会导致这些细胞逐渐衰竭。研究发现，只要减掉5%到7%的体重，每周做150分钟中等强度的锻炼(如快步行走)，就可以预防或延缓2型糖尿病的发病。

第二是高血压和心脏病。高血压在几个方面与肥胖有关。比如体型大可能会增加血压，因为心脏需要更加用力地泵出血液来供给全身所有细胞。肥胖后过量的脂肪也会损害肾脏，而肾脏分泌的激素是助于调节血压的。超重和肥胖可能会引起心脏的变化，使得心脏向身体所有细胞输送血液变得困难，最终引起心脏的不可逆病变。脑血管意外如脑梗塞，脑出血，都和高血压，高血脂相关，而肥胖是这两种疾病的主要原因。降低中风风险最重要的事情之一就是控制血压。减肥可以帮助你降低血压。还可以改善胆固醇和血糖，从而降低中风的风险。

第三是癌症。癌症是我国第一大的死亡原因，而研究表明，绝经后乳腺癌、结直肠癌、肾癌、***内膜癌、胆囊癌等癌症的发病风险，和肥胖是有相关性的，肥胖增加了这几类癌症的发病率。原因可能是过多的脂肪细胞，影响和细胞生长相关的激素分泌，造成全身细胞的慢性炎症反应，最终导致癌症。肥胖者的饮食或体育锻炼习惯不合理，也可能是导致癌症风险增加的原因。

第四是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是一种人在睡眠中呼吸发生暂停的情况。这种疾病的患者可能会白天嗜睡、注意力难以集中，甚至心力衰竭。肥胖是睡眠呼吸暂停最重要的危险因素。超重的人脖子上可能储存了更多的脂肪。这样会使气道变小，使呼吸变得困难或打鼾，或者呼吸可能会在短时间内完全停止。储存在颈部和全身的脂肪可能会产生引起炎症的物质。颈部发炎是睡眠呼吸暂停的危险因素。

第五是骨关节炎。骨关节炎是一个常见的疾病，会导致关节疼痛和关节僵硬。肥胖是骨关节炎的危险因素之一，肥胖可能会对关节和软骨施加额外的压力，导致关节和软骨磨损。体脂较多的人血液中含有较高水平的炎症递质，骨关节的慢性炎症能会增加骨关节炎的风险。减肥有助于降低患骨关节炎的风险。体重减轻至少5%，就可以减轻膝盖、臀部和下背部的压力，减轻身体炎症。

除此之外，高脂血症、胆结石、不育症、皮肤疾病等多种疾病，都和肥胖有明确的相关性。所以，肥胖是可以引起很多种疾病，其中一些是致命的疾病，保持良好的体重，可以减少很多疾病的发生几率，是最简单最见效的养生方式。

肥胖会导致哪些疾病？

肥胖是多种疾病的诱发因素，如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑血管疾病等等。

肥胖是指人体代谢失调而造成脂肪组织过多而言。一般认为体重超过20%称肥胖，肥胖有原发性和继发性二类。原发性又有单纯性和水钠潴留性之分，单纯性有家族遗传因素，水潴钠留肥胖多见中青年妇女，有的糖尿病人也肥胖。

预防和治疗肥胖的措施，第一要控制饮食，控制糖和脂肪等的摄入量。二是加强运动锻炼，但要根据自身情况，选择适合自己的锻炼方法，以生理耐受度灵活掌握，有心脑血管疾病的人更要谨慎。三是服用药物作为***治疗。在服药治疗的同时，适当限制进食量及高油(尤其是动物)和盐的摄入量。