橡胶辊***有多痛

摘要： 有什么比较高大尚的实用的可以防身的武术？有什么比较高大尚的实用的可以防身的武术？在当今社会，最好的防身招术并不在武术中，而是在处世行为中。礼貌待人，善意待人；不卑不亢，不急不燥；能...

1. 有什么比较高大尚的实用的可以防身的武术？

有什么比较高大尚的实用的可以防身的武术？

在当今社会，最好的防身招术并不在武术中，而是在处世行为中。

礼貌待人，善意待人；不卑不亢，不急不燥；能屈能伸，有理有节；约束自己，放过他人。

与讲道理的人讲道理，在适合讲道理的场合讲道理；别与蛮横的人去讲道理，也别与出口伤人的人去对骂，更别在对方气势汹汹的場合去争短长。

遵纪守法，不惹事，不怕事，有事找警察。

高大尚的武术不好定义，在这里推荐给你几种既能健身，又能防身的武术器械，练好效果很好。

一、防身器械首先要携带方便，健身第一，防御第二。

武术器械:短棍、双截棍、鞭等。

二、以上各种器械练好都可以健身、防身。

怎样练好？

主要练习自身武术基本功、臂力、速度、手腕灵活性等，最主要的是理论联系实际，就是实战练习。

1.武术基本功:腿法、身法、跳跃等动作建议，增强自身的灵活性、协调性、反应能力，提高综合素质。

2.臂力:拉单杠、推杠铃、俯卧撑等。

3.速度:百米、各种反应灵敏游戏。

4.手腕灵活性:拉伸等。

有什么比较高大尚的实用的可以防身的武术?答；中国传统武术，不论太极拳八卦掌少林拳等，都十分高大上。既有文化理论之基础，又有健身防身养性之功效，还有传统文化，道学佛学儒学。还有养生健身有医学阴阳，黄帝内经，易学河络，有金木水火土，五行配五脏。还具有美学，拳架姿势套路，又潇洒又漂亮。而做为拳的灵魂，那就是击杀。小可防身，大可***。是杀是防，全在心中之意。拳虽然有拳架，有套路，但是还有***。可整套练习，也可单操拳式。而还可在单操中加入各种意念。这就是人们常说的心意***。而要想真正的实用，除了单式攻防训练外，还要把招，把式子都要打散而练到身上，而到用时就会形成一种身体各部的自然反射，这叫无招胜有招。除了这些功***力上的东西外，还有最重要的一条；一狠二毒三要胆。而这三条如不俱备，那再好的***，拳法，身法都最终会成为空。所以不论击杀，还是防身临危不乱是关键。回答完毕。

如果有兴趣，你可以了解一***击术!

体击术与目前流行的所谓传统武术大不相同，它源于古武术，如今知之者极少。

体击术顾名思义就是用身体***，没有套路，没有招式，重在发掘人体潜能，发挥人身整体效能，非一拳一脚之能事。

体击术讲究松、活、整、快、自然流畅，用时要求顺势而为，随意而发，***不用力、不蓄力，敏捷多变、收发自如。

体击术强调攻防一体，攻防结合，攻即是防，防也是攻，这与现代搏击攻防脱节、靠躲闪等被动式防守截然不同，练体击术的不会出现互殴王八拳现象。

体击术以身带步、以身打拳，没有步法和拳法一说，身步拳高度统一，一动俱动，同时到位，这跟散打搏击类必须步子停下来才能出拳有本质性区别。

体击术练功不吃力、不受苦，没有那些压腿、劈叉、翻跟斗、蹲马步之类出力不讨好的基本功，也没有举杠铃、俯卧撑等体能训练，练功非常轻松休闲，只要掌握要领，重在体悟，练功就是享受。

体击术不仅技击能力强，而且健身养生效果极佳，常练能塑型美体、祛病活血，常见的慢***会在不知不觉中康复，这方面是做操、练太极拳无法相提并论的。

有句话叫“鱼和熊掌，不可兼得”，能到防身的境地，肯定已经是“撕破脸”，甚至“鱼死网破”了，怎么“高大上”？

我想您问的“高大上”，无非是指：赢，而且赢的漂亮！

有这种想法的可能都是没打过架，或者甚至没有吵过架的。加上***剧里的渲染，大家可能就对武术在防身中可能有的上佳表现有了幻想。

请注意，这里我用了“幻想”二字。我们学习防身术，往往都是学一些实用的，以备不时之需，这时候更多的“实用”，能够“全身而退”，最重要的就是不要恋战，时间越久，不可控因素就越多。

每年我都要带几百个孩子练习“防身”功夫

我们学习防身术，就注定了我们不是“军警”或专业的搏击运动员，时间上很难做到专业、系统的训练，往往就是爱好或实用为目的。所以“赢”有可能，“全身而退”也不是难事，难的是“赢”出精彩，可能我的回答给大家泼了冷水，因为我一直从事“防身自卫民用领域”的教学推广，从小又在武术圈子里长大，经历了不少，也见过不少，往往后怕多。我常跟来学拳的孩子讲：但愿我教您的东西，您一辈子用不上，一辈子平平安安，这一辈子平平安安又太难得了，这样的***儿太少！

南京原本截拳道馆就是致力于“防身”领域的探索

建议有防身需求的朋友，选一些“拳击、散打、搏击”之类的对抗性运动，一定是拳拳到肉的接触性击打，这样和防身抗暴时的感觉多少有些相似，这个很重要，不要选体操化的套路练习。我虽然是截拳道传人，但是我在“我的截拳道”中就加入很多“与时俱进”的东西，符合现代人的心理，照顾他们的生理，技术上更加“物理”，一切围绕着“实用防身”这个原则出发，这时候，“截拳道”是什么不重要了，因为您扮演的不是传承人的角色，截拳道就是您防身的一个工具，顺手即可，其他的无伤大雅。