橡胶垫选多厚的好呢

摘要： 天然橡胶垫的硬度怎样选择？请问初学者选择多厚的瑜伽垫比较合适?6mm和8mm，纠结？天然橡胶垫的硬度怎样选择？首先密度是60到70的这种的话它是比较柔软的，然后是70-75这种比较...

1. 天然橡胶垫的硬度怎样选择？
2. 请问初学者选择多厚的瑜伽垫比较合适?6mm和8mm，纠结？

天然橡胶垫的硬度怎样选择？

首先密度是60到70的这种的话它是比较柔软的，然后是70-75这种比较适合我们亚洲人的，购买橡胶床垫的硬度多少合适，其次我要给大家的建议就是体重方面，从体重方面讲一下它的硬度，100斤以***重的，建议选择5-10公分的橡胶床垫，100-150选择更厚的橡胶床垫。虽然橡胶床垫的厚度越厚，舒适度也越高，个人的话觉得80D就刚刚好，时尚感也比较好。

请问初学者选择多厚的瑜伽垫比较合适?6mm和8mm，纠结？

首先，在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的***用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫！

从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的！6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡！

材质上的话更推荐初学者使用tpe材质，这里要说明的是在所有的材质中，NBR和PVC是属于价格比较低，柔软但耐用度略差的材质，所以普遍会做的厚度比较厚，而纯橡胶垫硬度比较大，对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛！所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选！

至于选择单层还是双层TPE，理论上双层会比单层更耐用些，但是实际上只要不是特别费垫子的那种，一条tpe的垫子用上几年还是松松的。

对于初学者而言，瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好？其实不然，一分价钱一分货的道理确实没错，但贵的垫子并不是所有的初学者都适合，比如***亚麻垫，厚度薄硬度大！并且费用过高，并不是所有的初学者都可以承担！

国际知名的Manduka ***的黑垫，这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的***。但是存在两个问题，目前国内无售卖，代购价格最低也要800+！

瑜伽垫的选择上最后一个误区，则是关于宽度！国际标准瑜伽垫的宽度为61cm，而现在市场上甚至出现了120cm以上的双人宽度！其实，61cm的宽度对于标准瑜伽体式而言是足够使用的！

最后给大家推荐几个国内的tpe做的不错的牌子，也是很多瑜伽馆在用的。

第一；适合学生党，奥义品牌，请的奥运冠军做的代言，国内近几年卖的比较好的品牌，主打性价比，便宜点的50就能卖到。不过他家卖的最好的是NBR的，便宜，买来玩玩不心疼~

第二；青鸟，上面有楼层说过，他家双层tpe是有加宽80的，价格一百多左右，目前卖双层加宽的这个不多，几乎没发现几家。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或8mm,不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。

这是因为初学者动作生疏,很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生威脚等情况,并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3-5mm的垫子多是专业人士选用,也不建议初学者使用,因为摔到了会很疼,并且可能会有淤青。在逐渐掌握要领之后,就可以考虑使用3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之,初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题,还要考虑到所学的瑜伽的种类。