膝盖胶带缠法图解

摘要： 打球要带护膝还是髌腱加压带？李宁越影10掉渣吗？环保弹力胶哪家好？瑜伽垫有什么好的推荐吗？打球要带护膝还是髌腱加压带？应该带髌腱加压带好，因为护膝很硬，打球一般都是站着的，这样容易...

1. 打球要带护膝还是髌腱加压带？
2. 李宁越影10掉渣吗？
3. 环保弹力胶哪家好？
4. 瑜伽垫有什么好的推荐吗？

打球要带护膝还是髌腱加压带？

应该带髌腱加压带好，因为护膝很硬，打球一般都是站着的，这样容易把腿弄伤。 而髌腱加压带可以让髌骨在运动中得到更好的缓冲，减少膝关节的磨损，所以适合打球时佩戴。

护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。

髌骨带指的是用于保护人们膝盖关节的一种由布料和橡胶软管组成的护具，在现代体育运动中，髌骨带的使用是非常广泛的。“髌骨带”可以在一定程度上固定髌骨带，减少半月板磨损，在各种运动中使用能降低半月板的磨损，且价钱不贵。这里不是把“髌骨带”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

李宁越影10掉渣吗？

不容易掉渣，越影鞋底***用李宁云缓震科技，质量很好，不掉渣。

李宁月影跑步鞋***用了李宁云Plus技术，减震回弹，并带有稳定的支撑，可以有效避免跑步时对于膝盖以及关节的冲击与压力。鞋面***用了织网材质，透气不闷汗，同时提升了穿戴时的舒适感。

橡胶大底具有防滑纹理，面临各种路况都可以轻松应对。

环保弹力胶哪家好？

金莱克M***ICRUBBER魔力弹系列是橡胶材料和工艺技术的又一次革命。其超越常规鞋材的高弹性和高柔软性大大的提升了运动鞋穿着的舒适感，更加强了对运动过程中的脚掌、小腿和膝盖的保护能力。是更好的弹力、缓震鞋材，也是节能环保的新型材料。而安踏弹力胶跑鞋的设计灵感来源于水的概念，通过对新材料的运用来诠释形如流水的设计理念，鞋底***用安踏的新技术—弹力胶，能更好的为跑步者提供避震功能，减少运动对跑步者的伤害。两者各有千秋，看你怎么取舍了

瑜伽垫有什么好的推荐吗？

市面上有好多种不一样材质的瑜伽垫，论哪款比较好，要看题主是用来做健身训练，还是做瑜伽，下面分析一下几种常见的材质

1. TPE. TPE材质的瑜伽垫，环保防滑无异味，中间一层的防撕裂网，有效的起到了抗撕裂的作用，表面激光雕刻的纹路，纹路越清晰，表面越防滑。背面一般是波浪形的，也是起到防滑的效果。TPE还有一个比较明显的特点就是回弹性比较好，可以在做训练时起到良好的保护作用。克重一般在750_1200克质量，比较轻便易携带。这种材质的瑜伽垫一般厚度在0.3到1cm之间，市场上见的比较多的是0.4CM， 0.6CM，初学者可以选择稍微厚一点材质的如0.6CM。耐用指数☆☆☆☆☆，耐磨性☆☆☆☆☆

2. PVC材质. 垫子是发泡而成的，质地比较柔软，内部也是有高韧性的防拉网，但是，对于初学者来说，这款垫子并不适合，因为它表面太过软，用力压下去，会直接触碰到地面，不利于身体保护，简单来说，就是太薄了。密度太低，但是价格最便宜。防滑程度中等，耐磨程度☆☆，不推荐

3. NBR. 这个垫子***用的高密度蜂窝发泡技术，表面防水，比较易清洗，回弹性也极好，但是防滑效果不佳，这是一款最适合初学者的垫子，因为材质特性，它做的比较厚，最低的厚度是0.8CM,最高可以做到2.0CM, 可以缓解强烈的冲击，提高身体的舒适感。耐用性☆☆☆☆价格在三种材质里面是中等

以上，请***纳

如果是确定了会长期练习想要买一条好垫子，那么我就帮你分析一下现在市面上比较好的垫子吧！

manduka黑垫：耐用性强，经常适用于强度较大的练习。

lululemon：相对于黑垫来说比较轻，防滑性不错，但是需要小心养护，易出现划痕。

IKU：根据不同人群体质和所处的瑜伽阶段设计专业瑜伽垫，全心全意做瑜伽垫已有十年，目前品种、规格非常丰富。