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摘要： 你们害怕过衰老吗？如何对待衰老？你们害怕过衰老吗？如何对待衰老？肌肤清洁　对抗老化第一步肌肤老化速度加快很大原因是由于肌肤表层垃圾长年堆积，堵塞肌肤毛孔，造成肌肤老化速度加快，为此...

1. 你们害怕过衰老吗？如何对待衰老？

你们害怕过衰老吗？如何对待衰老？

1. 肌肤清洁　对抗老化第一步

   肌肤老化速度加快很大原因是由于肌肤表层垃圾长年堆积，堵塞肌肤毛孔，造成肌肤老化速度加快，为此想要对抗肌肤老化，必须坚持做好肌肤清洁工作，特别是肌肤的日常清洁卸妆工作，必须确保肌肤的清洁，给肌肤细胞一个干净清爽的环境。

   护肤程序　不可随意被替代

   
   （图片来源网络，侵删）

   日常正常的护肤程序一步都不能少，清洁－爽肤水－乳液／面霜．．．这些护肤程序必须每日坚持，选择适合自己的护肤产品，并且坚持定期给肌肤给养，才能保证肌肤的最佳水嫩状态，并不能为了贪图一时之便，忽视护肤正常程序。

   正确化妆　掌握的化妆手法

   想要保证肌肤的最佳状态，除了护肤保湿工作，重视化妆的正确手法一样重要，化妆品切记用力揉搓，易让肌肤出现细纹，特别是眼角、嘴角。为此对于有化妆的朋友，必须掌握正确的化妆手法，以免给肌肤带来更多的负担。

   
   （图片来源网络，侵删）

   调整睡姿　防止肌肤的老化

   睡眠是让肌肤自我修护、自我调整的最佳方法，但是有研究表明不正确的睡姿，易导致面部过早出现细纹，长期的侧睡和趴着睡，易让肌肤受到压迫堆积，形成皱纹和细纹，为此，建议在睡觉选择仰头睡，防止细纹产生！

   注意调整　多活动多做运动

   
   （图片来源网络，侵删）

   日常要摆脱手机和电脑的诱惑，如非工作需要不要长期玩手机，玩电脑，由于长期沉迷于电脑手机，保持固定的坐姿，同样易起来抬头纹和眼角细纹；如果工作本身的需要，建议要常常活动，并且多多多运动！

   【释疑解惑】人生就是一场旅行，春花、夏月、秋叶、冬雪，风景一样不能少。如果只将某一时段的风景视为风景，那么势必会对另外的风景抱以拒斥的态度，而使我们原本应该更丰富的生活，变得单调，年老也是一段旅程，只需温暖地享受。

   
   

   人的一生，都会慢慢走向衰老，人们都不愿意若干年之后愿意接受自己衰老的样子！前段时间网上一个挺火的测试，就是自己80岁是什么样子！然后画下来！好多人看到那个糟老头子莫名的心酸和害怕！是的人的一生充其一万多天，每过一天，我们都是走向衰老过程，只要平常心态对待每一天，我们就不会那么恐惧啦！从出生到求学，在到结婚生子，在到爷爷奶奶的叫，我们注定一生都在称呼中成长，在称呼中衰老！

   但是我们不能和大自然作对，所以我们要找到延缓衰老的方案！减缓衰老速度！

   今天我们就向大家讲一些天然抗衰老的解决方案。

   即使我们不能完全阻止衰老的过程，但是我们也可以尝试去减缓衰老的速度。

   我们知道我们身体是一个很大的生命机能，衰老不仅仅是我们年龄发生改变，而是我们整个身体机能都会发生改变，我们身体里的水分会流失的很快，身体器官不断老化，皮肤也会变得松弛，肌肉也变得不那么紧实！所以我们要保持良好的、健康的生活作息时间早睡早起不熬夜。平时多走走、散散步，还要摄入足够的营养，多吃一些富含抗氧化剂的东西，保持有规律的有氧运动，多喝水、均衡饮食，多吃水果和蔬菜、避免吃过多的加工后的食品，不要吸烟、酗酒，定期到医院做身体检查、保持良好的个人卫生，饭前便后要洗手，保持房间的整洁、良好的通风。

   如果你平时在生活中或者是工作中遇到压力的话，要学会用恰当的方式进行缓解，不能憋在心里，增加自己的心理和精神负担。

   衰老并不是一件可怕的事情，只要你保持一种好的心态，就算年纪变大了，但是看上去还是那么年青活力！
   

   害怕过，我觉得女人更害怕衰老，容颜不再。女人过了30年龄就保密了 。其实这是自然规律来的 ，害怕都没有用 ，没有人能违反自然规律，与其这样， 那我们还不如坦然处之 顺其自然 。保持健康 平缓的心情 ，让岁月写在脸上和它一起优雅的变老 。

   每天都会照境子，境子里的人自己都不喜欢了。嘴角下垂，两鬓华发渐生，还有眼黛，还有…可人生都是从年轻到衰老的过程啊，没有谁能脱逃，所以我还是能从容面对渐渐老去的自己。只是在某个阳光灿烂的日子，我会刻意的打扮一下，愜意地走在大街上，重温年轻的旧梦。既然我们留不住青春，何不厰开胸怀接受岁月的馈赠，优雅的老去！